お風呂/寝る前のヨガでからだスッキリ♪ ネルバス ネルヨガ

質の良い十分な睡眠は、健康にとってとても重要です。バスタイムや就寝前のリラックスヨガは、心と体の調子を整えぐっすりと安眠へと誘ってくれます。ご紹介するヨガは、誰でも簡単にできるものばかり。ぜひ、毎日の習慣に取り入れてみませんか?

バスタイム編

おやすみ前編

プロフィール

金子麻美

熊本市北区生まれ。元警察官で3児の母。出産を機にヨガと出会う。ヨガを通して自分と向き合ったとき、母親として心と体を健やかに保ち家族の前でいつも笑顔でいることの大切さに気付き、警察官を辞めヨガインストラクターの道へ。「ママがHAPPYなら家族もHAPPY♪家族がHAPPYなら世界もHAPPY♪」をモットーに活動中。